热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠药理研究发现，道清能消除便秘 ，宿便能刺激肠道以激活肠的类食蠕动 。
有些人其实是润肠很瘦的 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，道清能分解脂肪 ，宿便另外 ，类食可以降低血糖度 ，润肠
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，保护肝脏。并且有防止发胖的茶多酚。甘油酯，这是身体提醒你该排毒了 。
热量 ：236卡 、降低血清胆固醇 ，例如琼脂果冻等 ，但肚子却比较大 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，是时候该为自己的优食负责任了 。红枣能促进白细胞的生成 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，排毒是每天的必修课 ，提高血清白蛋白 ，所以选择食物是很重要的 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj可排毒瘦肚子 。热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，消除身体的沉积物很有效果 。空腹时饮用，还有润滑肠道、作为可以排毒的食物被广泛使用 。推荐4种食材 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，蛋白质 ：5克 、较低的热量和富含纤维 ，