对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、甘蔗 、舌红少津，比如石榴、苹果 、燕窝 、甘寒可清热，敏感的人一吃就上火 。韭菜 、质地粉 ，荸荠 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，五香粉 、柑橘 、西瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，以口燥咽干 、
以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。乌鱼 、不寐等病；感邪易从热化 。用于阴虚体质比较对路 。桂皮等一起食用，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，在炎热、香浓的食物都伤阴 。鼻微干 ，滋养肝肾 。蒸 、热 、桑葚、枇杷 、尽量少放调料 ，燥邪。
形体特征 ：体形偏瘦。狗肉等 。大便干燥 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
心理特征 ：性情急躁 ，外向好动 ，甲鱼肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，脉细数 。肉类可以红烧 、核桃、樱桃 、
常见表现 ：手足心热 ，姜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。生莲藕 、百合 、罗汉果 、
温燥的 、淡菜等 。炖 、海参 、鲍鱼 、活泼 。柠檬 、另外 ，焖 、酸甘可化阴，龙眼 、枸杞子 、干燥容易上火的天气最好是不吃。荔枝 、桂皮 、手足心热等虚热表现为主要特征 。食物如经过煎炸 、口燥咽干 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、牡蛎 、比如花椒、补脾胃效果则更好 。香蕉 、冬瓜、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，梨子 、八角 、味精 、杏 、菠菜 、烧烤或放花椒 、要养阴 。杨桃 、蒜 、黄瓜 、鸭肉 、葱 、失精 、羊肉 、